Enero siempre llega cargado de buenas intenciones. Queremos cuidarnos más, sentirnos mejor y dedicar tiempo a nuestro bienestar. Sin embargo, muchos propósitos se diluyen con el paso de las semanas.

Muy popular, debatida y a menudo malinterpretada, la creatina es un suplemento asociado al antiaging que se hizo famoso en el mundo del fitness y el culturismo. Se ha descrito como un milagro para ganar músculo rápido, pero también como causante de hinchazón.

¿Por qué es importante el equilibrio entre zinc y cobre para la salud?

¿Es el desequilibrio entre zinc y cobre el nuevo culpable de múltiples síntomas en la vida moderna? No exactamente.

Para los nutrientes, el intestino es el lugar donde todo ocurre; y el microbioma intestinal es quien hace posible ese proceso.